Aqua-Aerobic

Bei Aqua-Aerobic werden sie spüren, wie wohltuend das Wasser alle Ihre Bewegungen begleitet. Nach einem zirka zehnminütigen Aufwärm- und Faszientraining wird es richtig spritzig. Alle Muskeln werden angeregt, bewegt und gekräftigt. Dabei steuern Sie selbst die Intensität, mit der Sie trainieren möchten; eher Fettverbrennung oder doch lieber mit ganzer Kraft Herz- Kreislauftraining. Am Schluss stehen immer Dehnungs- und Regenerationsübungen. Trainiert wird mit Schwimmnudeln, Discs und dem eigenen Körpergewicht.

Entspannt, erfrischt und zufrieden werden Sie allwöchentlich in den Abend blicken, denn regelmäßiges Training macht nicht nur körperlich gesunder, sondern auch geistig fitter und stärkt Herz und Kreislauf, was für guten Schlaf sorgt.

Ein Tipp: Lassen Sie sich durch das erfrischende Gefühl bei Aquakursen nicht täuschen! Wenn Sie von Ihrem Körper Leistung verlangen, dann müssen Sie ihm entsprechend Flüssigkeit zuführen – auch von innen.

Die Kursteilnahme ist im Eintrittspreis der Schwimmhalle enthalten. Ein Anmeldung ist nicht erforderlich.

Daniela Leyer ist seit 2019 Übungsleiterin für Breiten- und Freizeitsport. Sie nimmt regelmäßig an Fortbildungslehrgängen teil und ist so in Sachen Fitness stets auf dem neuesten Stand.

Trainerin: Daniela Leyer

Ort: Lehrbecken
 Teilnehmeranzahl: 20 - 40
 Alter der Teilnehmer: überwiegend Studenten