Offiziele Interpräsentation SWT AöR. SWT AöR - Aqua-Fitness

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  • Bild: Aqua-Fitness

    Aqua-Fitness

    Was im Fitnessstudio geht, das geht auch im Wasser

    Jeden Samstag
    17:30 bis 18:15 Uhr

    Wer einmal in der Woche seine Muskeln aus dem Alltagstrott reißen will, ist bei diesem Kurs genau richtig: Aqua-Fitness ist ein leichtes Muskel-aufbau-Training im kühlen Nass. Hier trainieren Sie Ihre Kondition, regen den Herz-Kreislauf an und stärken ganzheitlich den gesamten Bewegungs- apparat. Der Wasser- widerstand, gegen den Sie in den Übungen antreten, ist größer als in der Luft. Dementsprechend müssen die Muskeln umso mehr Arbeit leisten. Je nach Art der Übung können zusätzliche Widerstandsverstärker wie Schwimmbretter oder Pool-Hanteln eingesetzt werden, um die Beanspruchung zu intensivieren.
     Im Gegensatz zum Training am Land wird bei Auqa-Fitness der Körper zusätzlich durch Wechselduschen abgehärtet. Vorteil: Aqua-Sportler können wie Schwimmer einer Erkältung besser die Stirn bieten.

    Die Teilnahme am Kurs ist im Eintrittspreis des Schwimmbades enthalten. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

    Leitung: Carolin Balling

    Ort: Mehrzweckbecken
     Teilnehmeranzahl: 20 – 30
     Alter der Teilnehmer: von Studenten bis hin zu Senioren ist alles vertreten


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