Offiziele Interpräsentation SWT AöR. SWT AöR - Aqua-Gym

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  • Bild: Aqua-Gym

    Aqua-Gym

    Zwei in einem: Das Rundum-Programm zum fit werden und fit bleiben

    Jeden Freitag
    17:00 bis 18:30 Uhr

    Aqua Gym ist etwas ruhiger angelegt als Aqua Aerobic. Im Vordergrund stehen Muskelkräftigung und Herzkreislauftraining mit geringer Gelenkbelastung. Die Übungen werden im temperierten Wasser, zum Teil mit Sportgeräten ausgeführt.

    Wasser ist das ideale Trainingselement für Figur und Kondition. Die Bewegungen werden als leicht und angenehm empfunden, weil das Körpergewicht im Wasser weniger als die Hälfte beträgt. Die Übungen sind 5 mal so effektiv wie an Land. Das Wasser hat eine sanfte Massagewirkung auf den gesamten Körper sowie das Lymphsystem. Die Wirkung zeigt sich gleich nach der Übungseinheit. Sie gehen gestrafft und entspannt ins Wochenende.
    Die Kursleiterin Herta Kartheiser zählt seit vielen Jahren zu unserem Trainer-Team. Sie hat eine medizinische Ausbildung, den Übungsleiterschein für Freizeit- und Breitensport sowie verschiedene Zusatzausbildungen.


    Die Teilnahme am Kurs ist im Eintrittspreis des Schwimmbades enthalten. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.


    Ort: Lehrbecken
     Teilnehmeranzahl: ca. 12 -22
     Alter der Teilnehmer: gemischt


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