Aqua Jogging

Wie der Name schon sagt, handelt es sich um eine Art des Laufens im Wasser. Der Auftriebsgurt versetzt die Träger in einen Schwebezustand, der die Übungen im Wasser erleichtert.
 In verschiedenen Laufvarianten drehen die Teilnehmer zu Musik ihre Runden im Springerbecken: Auf Anweisung der Trainerin müssen sie beispielsweise die Knie hoch zur Brust ziehen, die Fersen zum Po bringen oder ihre Schrittlängen vergrößern. Der körperliche Einsatz zahlt sich aus, denn das Training im Wasser ist mehr als bloß ein Plansch-Spaß. Die Übungen gegen den Wasserwiderstand ermöglichen ein gesundes, ausgewogenes Training. Mit geringem Aufwand wird der gesamte Körper effektiv beansprucht. Gleichzeitig schont das Training im Wasser Bänder und Gelenke, entlastet die Wirbelsäule und stärkt die Muskulatur.

Leitung: Carolin Balling

Ort: Springerbecken
 Teilnehmeranzahl: 30 - 40
 Alter der Teilnehmer: von Studenten bis hin zu Senioren ist alles vertreten