Offiziele Interpräsentation SWT AöR. SWT AöR - Step Aerobic

Hauptnavigation Suche Hauptinhalt Kurzlinks/Infos für...
Seitenkopf

Seiteninhalt

  • Bild: Step Aerobic

    Step Aerobic

    Das Doppelprogramm für Durchstarter am Mittwoch

    Jeden Mittwoch
    18:00 bis 19:30 Uhr

    Wie kommt man mit Schwung durch die Woche? Richtig: Mit dem Fitnesskurs, der gleich zwei Programme verbindet: Step Aerobic mit Bauch Beine Po. Die Kombination garantiert effektives Problemzonentraining!

    Das Programm startet mit Step Aerobic, der optimalen Verbindung von  Ausdauer- und Muskeltraining für Gesäß, Oberschenkel und Waden. Gleichzeitig fördert das beständige Auf- und Absteigen am Höhenverstellbaren Step-Brett das Herz-Kreislauf-System. Während andere Kurse sich jetzt dem Ende neigen, geht’s hier in die zweite Runde: Auf das Ausdauerprogramm von ungefähr 45 Minuten folgen Übungen zur Muskelkräftigung. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf den klassischen Problemzonen Bauch, Beine und Po.

    Die Teilnahme ist im Eintrittspreis der Schwimmhalle enthalten. Step-Bretter sind vorhanden. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

    Trainerin Brigitte Kugel begeistert bei uns seit vielen Jahren Menschen für den Sport. Sie hat die Übungsleiterlizenz für Breiten- und Freizeitsport des Landessportbundes Rheinland-Pfalz erworben und zahlreiche Fortbildungen absolviert.

    Ort: Gruppenraum
    Teilnehmeranzahl: 15
    Alter der Teilnehmer: gemischte Altersgruppe


Seitenfuß

zum Seitenanfang