Offiziele Interpräsentation SWT AöR. SWT AöR - Wassergymnastik

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  • Bild: Wassergymnastik

    Wassergymnastik

    Verspannt und genervt von einem langen Tag am Arbeitsplatz? Wieder einen dieser typischen Montage im Büro erlebt? Dann sind Sie reif für unsere Wassergymnastik zum Wochenauftakt...

    Jeden Montag
    18:15 bis 19:45 Uhr

    Wasser ist ein ideales Trainingselement, wenn man sich nach einem langen Arbeitstag ausgepowert fühlt. Das Training im kühlen Nass fällt wesentlich leichter als an Land, weil das Körpergewicht im Wasser weniger als die Hälfte  beträgt. Gleichzeitig ist diese Bewegungsform sehr effektiv, weil Wasser dem Körper einen 50 bis 60 mal größeren Widerstand entgegensetzt als Luft. Mit einfachen Übungen werden die Muskeln auf sanfte Art gekräftigt, gedehnt und gelockert. Zusätzlich regt der Wasserdruck auch noch die Durchblutung an und massiert das Gewebe – eben ein guter Start in die Woche und der perfekte Ausgleich zum Job!


    In der Trainingszeit finden drei Kurse à 45 Minuten statt. An wie vielen Durchgängen Sie teilnehmen möchten, ist dabei Ihnen überlassen! Die Teilnahme ist im Eintrittspreis der Schwimmhalle enthalten. Ein Anmeldung ist nicht erforderlich. 


    Trainerin: Evelyn Backes
    Ort: Lehrbecken
     Teilnehmeranzahl: 20-30
     Alter der Teilnehmer: bunt gemischte Altersgruppe


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