Offiziele Interpräsentation SWT AöR. SWT AöR - RÜCKEN FIT für Jung und Alt

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  • Bild: RÜCKEN FIT für Jung und Alt

    RÜCKEN FIT für Jung und Alt

    Egal, ob jung oder alt, Hauptsache gut gelaunt!

    Jeden Donnerstag
    17:30 bis 18:30 Uhr

    Nur ein starker Rücken kann einen Kopf voller Ideen tragen.

    Bei RÜCKEN FIT steht eine Mischung aus Faszientraining, Zirkeltraining, Rückenkräftigung und Funktionsgymnastik auf dem Programm. Neben Zielen wie körperliches Wohlbefinden und Aufbau von Muskulatur wird besonderer Wert auf Ganzheitlichkeit gelegt, alle Muskeln müssen gestärkt werden, um den Rücken zu unterstützen. Für die Motivation und zum abwechslungsreichen Workout werden Sportgeräte wie elastische Bänder, Stäbe oder Bälle eingesetzt. 


    Außerdem spielt Musik eine wichtige Rolle, denn sie spornt die Teilnehmenden an. Dieses Workout wir Ihnen Spaß machen und Sie an Ihre Grenzen führen. Individuelle Trainingsergebnisse können in ausgeteilten Listen regelmäßig notiert und superkompensiert werden.


    Daniela Leyer ist seit 2019 Übungsleiterin für Breiten- und Freizeitsport. Sie nimmt regelmäßig an Fortbildungslehrgängen teil und ist so in Sachen Fitness stets auf dem neuesten Stand.


    Trainerin: Daniela Leyer
    Ort: Gruppenraum
    Teilnehmeranzahl: 10 - 20
    Alter der Teilnehmer: 18+ Jahre


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