RÜCKEN FIT für Jung und Alt

Bei RÜCKEN FIT steht eine Mischung aus Faszientraining, Zirkeltraining, Rückenkräftigung und Funktionsgymnastik auf dem Programm. Neben Zielen wie körperliches Wohlbefinden und Aufbau von Muskulatur wird besonderer Wert auf Ganzheitlichkeit gelegt, alle Muskeln müssen gestärkt werden, um den Rücken zu unterstützen. Für die Motivation und zum abwechslungsreichen Workout werden Sportgeräte wie elastische Bänder, Stäbe oder Bälle eingesetzt. 

Außerdem spielt Musik eine wichtige Rolle, denn sie spornt die Teilnehmenden an. Dieses Workout wir Ihnen Spaß machen und Sie an Ihre Grenzen führen. Individuelle Trainingsergebnisse können in ausgeteilten Listen regelmäßig notiert und superkompensiert werden.

Daniela Leyer ist seit 2019 Übungsleiterin für Breiten- und Freizeitsport. Sie nimmt regelmäßig an Fortbildungslehrgängen teil und ist so in Sachen Fitness stets auf dem neuesten Stand.

Trainerin: Daniela Leyer
Ort: Gruppenraum
Teilnehmeranzahl: 10 - 20
Alter der Teilnehmer: 18+ Jahre